سلام خانما من دیروز رفتم دکترم گفت وزنت خیلی داره بالا کنترلش کن چیکا کنم غذام انقد نمیخورم قبل بارداری ۵۹بودم الان ۶۶شدم

منکه وزنم بالا بود اول بارداری کم کردم تازه دوکیلو ونیمش برگشته

منم هم دکترم گفت وزنت بالا شده الان من هم ۶۶ هستم ماه هشتم

من ۶۹بودم الان شدم ۷۳ به منم گفت زیاده

سعی کن یهو نشینی سره سفره یهو غذا نخوری لقمه کوچیک کوچیک تعداد دفعات بیشتر.
من قبل بارداری ۶۸بودم بعد شدم۶۵.توبارداری.بعد شدم۵۹الان دوباره شدم۶۴

میشه بگین دکترتون کیه

من تازه یه کیلو رفتم بالا

من ۵۷ بودم. الان ۶۵ شدم گفت خوبه

برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی خیلی کم کن
پیاده روی تو روز حداقل ۱ تا ۲ ساعت
پروتئین زیاد بخور
میوه های با قند بالا نخور مثل موز و انبه....
عوضش پرتقال و لیمو و .....بخور

زیاد اضاف نکردی که... مگه مولتی میخوری؟؟ من 68بودم الان78شدم

منم ۵۹بودم شدم ۶۴ ولی بمن گف کمه چند ماهته؟

بنظرم دکترت بهت الکی استرس داده اخه منم مثل شما وزنم اضافه شده دکترم میگه باید همینجور باشه و این خوبه که اضافه میشه ثابت و کم نمیشه

من ۸۷ بودم باردار شدم ۷۰ شدم بازم دارم کم میشم