خانوما من رفتم دکتر بهم گفت وزنت زیاده وزنم ۷۰کیلو بود بهم گفت شام نخور بنظرتون وزنم زیاده قبل بارداری ۵۸بود وزنم

فک نکنم هر بارداری حداقل ۱۰، ۱۲ کیلو باید اضافه کرد ولی بازم چون دکتر گفته رعایت کن کم بخور ولی وعده حذف نکن بخاطر جنین

من تا دوهفته قبل ویار بدی داشتم ۱۰کیلو کم کردم تازه تازه به زور شدم ۵۶
دکتر هم چیزی نگفت بهداشتم
ولی کاش منم حداقل به وزن قبل بارداری برگردم

۱۲ کیلو یکم زیاده چون هنوز ماه های اخر خیلی بیشتر اضافه میکنیم البته من خودمم ۷ کیلو تا الان اضافه کردم و زیاده ولی نمیتونم نخورم چون استراحت مطلقم و تنها دلخوشیم خوردنه

واییی آره
من سر اولی ۵۲ بودم ماه آخر شدم ۷۵ 🥲🥲🥲 خیلی گردالو شدم🤣

کنترل کن ولی شام و حذف نکن، سبک بخور،

تاالان ۱۲ کیلو اضاف کردی براهمین بهت اینو گفته

من ماه پیش ۷۱بودم دکترم چیزی نگفت ک قدم ۱۷۰قبل بارداری هم ۶۴بودم سه ماه اول چیزی اضافه نکردم بعدش شدم ۶۸بعدم ۷۱

اره به نظرم چون هنوز نصف دیگه از بارداری مونده
ولی به نظرم شام هم بخور ولی وعده های غذایی تو با حجم کم بخور

شام بخور حتما ولی کم ناهار کم بخور عصرانه بخور کلا تعداد وعده غذایتو زیاد کن ولی مقدار کم بخور عزیزم

شام بخور چیزایی اضافی و مضر حذف کن بستنی شیرینی چیزایی که هیچ خاصیتی نداره شام برنج نخور پروتین خالی بخور

قدم۱۶۰

نسبت به وزن قبلت تا این هفته آره یکم زیاده منم دکتر دعوام کرد ماه پیش سه کیلو اضاف کرده بودم😬چون تا ماه چهارم ویار داشتم وزن کم کردم بعد یهو خوب شدم عین چی خوردم چاق شدم😁

اووو من ۸۶ هستم😂 ول کن بابا الکی استرس میدن

من قبل بارداری ۶۴ بودم ۴ ماه اول ۴ کیلو کم کردم شدم ۶۰ کیلو.تو زایمانم ۷۴ کیلو بودم دکترم میگفت چاق شدی

قدت چنده