من واسه اینکه یهو وزنم رفته بالا دکتر گفت رعایت کن برنج و نون و اینا نخور بالاتر نره خدایی نکرده مسمومیت بارداری نگیری من همش گرسنمه😭چیکار کنم چی بخورم

شیرینیجات کلا حذف کن
مولتی ویتامین هم قطع کن اوکی میشی وزنت تا چند وقت ثابت میمونه

توام شیرینی نخور نون جو بخور ب‌جای برنج شبا مرغ بخور سبزیجات بخور کدوی سرخ شده . و اسفناج بورانی اینارو بخور میان وعده قارچ کبابی بخور تازه وزنم کم می‌کنی من کلی اکیشدم داشتم چاق میشدم ولی مجبوری کم بخوری ب خاطر سلامت بچه

من به خاطر قند ناشتام ک لب مرزه یه ماه بیشتره نون جو میخورم برنج در هفته دوبار اونم روزا فقطم برنج تازه ماکارونی ک اصلا شیرینی نمی‌خورم

سالاد بخور

بادام درختی خام عالیه هم سیری کاذب میده بهت هم کلسیم بدنت را تامین میکنه هم خیلی برای رشد جنین مفیده

عزیزم میشه بگی چقدر رو خطر محسوب کرده
مثلا در عرض چند روز چقدر بالا رفته میگه مسمومیت و..؟؟

چقدر رفته بالا مگه.ولی من اصلا اشتها ندارم

غذاهاتم بدون روغن بادستگاه درست کن
گوشت مرغ وقرمز کبابی استفاده کن
میوه وآجیل عالیه

وااای من بدون برنج میمیرم🫠

مگه مسمومیت بارداری به چی میگن؟

مرغ کبابی کن با سالاد بخور
حلیم ،آش