سلام مامانا من ۲۰ هفته ام وزنم قبل بارداری ۶۴ بوده الان رفتم بهداشت ۷۳ کیلوم وزنم زیاده باید چکار کنم چی بخورم چی نخورم لطفا راهنمایی کنید

من ۲۳ هفته ام.اول ۶۴/۵ بودم.دیروز شده بودم ۶۶ کیلو.
من دیگه خیلی کم اضافه کردم فکر کنم ولی شمام برو‌ متخصص تغذیه راهنماییت کنه.

چیزهایی مثل برنج و نون مصرفش و بیار پایین.اجیل و میوه و اینجور چیزها بخور

خیلی هم روی حرفای بهداشت حساب نکن مهم نیستن، فقط سعی کن قند مصنوعی کمتر مصرف کنی برای سلامتی خودتون دوتا و پیاده روی برو دیگه نگران چیزی نباش

صدای قلبشم گوش میدی بهداشت؟؟؟

من ۷۵ بود وزنم
شد ۱۰۰ کلیو
تازه هفت ماه شدم

ببین عزیزدلم رژیم به هیچ عنوان نباید بگیری ولی قند مصنوعی رو کامل حذف کن و اینکه ، کربوهیدرات رو کمتر کن و به جاش پروتئین بخور
مثلا انواع خورشت ها با نون سنگک اما نه زیاد
تخم مرغ ،حبوبات ،
من هفتم از شما پایین تره ولی تا الان وزنم ثابت مونده

بهداشت حرف مفت زیاد میزنه
من وزنم ۶۹بود قبل بارداری الان ۷۵.۳۰۰شدم بهداشت گف زیاده
ولی‌من اهمیت ندادم

طبیعی دختر همونقدر زیاد میشی دیگه . نمیتونی و نباید فعلا رژیم بگیری چون جنین در حال رشده