بچها رفتم بهداشت گفت وزنم کم چی بخورم مقوی باشه و خوب

اووف من دارم چاق میشم مویز چهارمغز کباب سیب زمینی بخور حلیم

سرمام از سایت آی بانو ، برای باردار ها هست ، و شیر رو زیاد میکنه ، روزی دو قاشق غذاخوری قبل ماه ۷ بخور .
بعد ماه ۷ نصف یا یک چهارمش کن ک بچت خیلی تپل نشه و بتونی طبیعی بدنیا بیاریش. احتمال خراب بودن و دقیق نبودن ترازو ها خیلی زیاده ،
من با ترازو خودم یک وزن دارم ، با ترازو بهداشت حداقل ۱ کیلو کمتر نشون میده همیشه بهم

اجیل حلیم فرنی با شیر پاستوریزه
کباب

قدت چنده؟
رشد بچت چطوره؟

پروتیین
مغزیجات
سبزی جات و میوه ها

پروتئین بخور عزیزم و مغزیجات ، هم برا خودت خوبه هم برا بچت

قبل بارداری چند کیلو بودی
الان چند کیلویی