خانوم ها چیکار کنم چی بخورم یا نخورم که وزنم خیلی بالا نره

بخور من سربچه اولم دکتربهم گفت ماکارانی وبرنج ونون نخوروزنت زیادبالا میره نخوردم وزن بچه کم شد،الان سراین بچه ام میخورم تاحالا هم ده کیلواضافه کردم بعدزایمان کم میکنیم دیگه

من دکتر گفت که نون وبرنج کم بخور من ریزه خواری میکنم الان ۱۶ هفته ۲ کیلو اضافه کردم دکتر گفت عالیه

تخم ابپز
شیرینی کم بخور
انگور و انبه ،خربزه و هندوانه نخور قندش بالاست
کاهو بخور همراه غذا هم آبرسانی بدن تامین میکنه هم نمیزاره زیاد غذابخوری

ولی متسفانه من من ۱۱ کیلو اضاف کردم

منو باش ویارم افتاده رو برنج گوشت کباب....حالم بهم میخوره😂

من ویارم همش رو چیزای ترش هس اصلا میلم ب شیرینی و چیزای شیرین نمیره حالمم بهم میخوره😂

ای دکترام اینقد استرس ب ادم وارد میکنن 😂

غداتو ۸ وعده کن عزیزم

من از چهارهفتگی بم گفت

نرفتی هنووز؟
22هفته هسی ک

بخور بابا
من ۲۲ کیلو اضاف کردم همش ک رفت هیچ ۲ کیلوم ار ورن قبلیم کم شده دارم ذوب میشم😂

من ی کاغذ بم داد ک اینارو رعایت کن چ وزنت پایین چ بالا اینا رعایت بشه

دکتر ب من گف برنج نخور ماکارانی نخوردنشاسته هرچی هس نخور

مگ بهداشت تغذیه نرفتی ک اینارو بهت بگ بهداشتت

سوال منم هست