خانوما من می‌خوام رژیم بگیرم که وزنم زیاد بالا نره ولی خیلی گشنم میشه و وقتی چیزی نخورم هم زود فشارم می افته یا هم حالت تهوع میگیرم .

رژیم بارداری اینجوری نیس ک چیزی نخوری باید چیزای سالم و کم قند بخوری.
هر چند خودم خیلی اضافه کردم 🥲 ولی دکارم همیشه دعوام میکنه.
سبزی و سالاد بدون سس زیاد بخور
نون و برنج کمتر بخور بیشتر خورش بخور
روزی نصف لیوان آجیل بدون نمک بخور
غداهایی مثه عدسی و حبوبات بخور

تنها نیستی منم خیلی چاق شدم
اما درصد زیادی از این چاقی بابت ورمه
و درهرصورت الان وقت مناسبی واسع رژیم گرفتن نیست
بچه نیاز به تغذیه کامل و مناسب داره
اگر گشنگی بکشی اذیت میشه
انشالله زایمان که کردیم رژیم میگیرم و باشگاه میریم نهایتا ۶ ماه بعدش به حالت اول برمیگردیم

دیگه توبارداری فکر رژیم نباش خودت نابود میکنی

تو بارداری ک نمیشه رژیم گرفت