سلام خانوما من وزنم زیاده رفتم تو محدوده ۴ چیکار کنم وزنم زیاد بالا نره

منم استرس داد دکتر گفت وزنت زیاده😟 خوراکمم اونقدر نیست مثل قبل بارداریم

چند کیلویی مگه منم وزنم بالاست نگران نباش دکترا فقط استرس میدن طرف ۱۴۰ کیلوعه قشنگ زایمانم میکنه

نه عزیزم نرمال نیست

وعده زیاد حجم کم بخور،روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش و سعی کن یبوست نشی،سبزیجات استفاده کن

نرمال نیست مگه؟