خانوما تا اخر بارداری چقدر وزن اضافه کردین؟

من قدم ۱۶۰ وزن قبلیم ۸۰ بود رژیم گرفتم شدم ۶۴ بعد حامله شدم الان رفتم تو ۵ ماه وزنم شده ۷۶ بهداشت گیر داده ک وزنت خیلی بالا رفته چیکار کنم بالا نره؟
اخع من جوریم زود وزنم بالا میره تو رژیم کلا ناهار فقط ۵ قاشق میخوردم یبار کردم ۸ قاشق دو کیلو رفتم بالا الانم فک کنم چون رژیم ولکردم وزنم میره بالا چ کنم

من از اول بارداری تا الان ۳کیلو اضافه کردم
بهداشت گف خیلی کمه
دکترم گفت خوبه هرکس ی مدله بدنش
بهداشت ول کن اونا خیلی همه چی بزرگ میکنن

خیلی سبزیجات بخور
همش قبل غذا سالاد بخور
سبزیجات فیبر دارن احساس سیری میدن کمتر خوردن راحت میشه .

خیلی اضافه کردی خب من قبل بارداری ۶۹بودم الان ۷۳و نیم میگن زیاد اضافه کردم

من تا الان ۱۴ کیلو اضافه کردم
۵۳ بودم الان ۶۷
همه چیمم نرماله مشکلی نبوده
اونقدم پرخوراک نشدم نمی‌دونم چرا بدون ترمز دارم میرم بالا

آزمایش تیروئیددادی؟

من تازه رسیدم به وزن اول بارداریم
تو سه ماهه اول خیلی لاغر شدم

۱۰کیلپ تا الان زیاده برات
ولی بیشتر از رعایت و استرسی شدن و اینا آروم باش
ماه های آخر خیلی اضافه میشه وزن
البته خوده من تو بارداری هام کلا ۷کیلو اضافه میکنم

یعنی از ابتدای بارداری ۱۲ کیلو اضافه کردی ؟
زیاده واقعا .. یه کارشناس تغذیه برو بهت برنامه بده

آفرین چ خوب قبل بارداری کم‌کردی
من هیچ‌رقمه لاغر نمیشم