سلام دوستان من ۱۷ هفته و ۳ روز اینام وزنم از ۶۳ رفته ۶۶ و ۶۷ شما هم وزن اضافه کردید ۴ ماه پر شده رفتم تو ۵ ماه ؟
الان اگ به ۷۰ برسم تا زایمان ۸۰ میشم ک دارم غصه میخورم چیکار کنم وزن خودم بالا نره زیاد ؟

هیییی خواهر چی بگم دوسالو خورده ای 51 کیلوام ثابت موندم
الانم دیروز رفتم بهداشت وزن کردم میوه 50 کیلو
وزن کم کردی 😐😐😐دو هفته دیگه وزنم نره بالا نامه میدن کارشناس تغذیه

من بین هفته ۶تا ۸ تو دوهفته از ۷۵ شدم ۷۸
تا اخر بارداری ۱۰۰ رو رد میکنم اینجوری پیش بره
بعد ۴ماه ۳کیلو غصه داره ؟!
نگران نباش بچه دیگ بزرگ شده باید وزنت بره بالا طبیعیه

عزیزم شما تا آخربارداری بیشتر از ۸۰ میشی
من از اول ۶۳ کیلو بودم هفته های اول به ۶۰ کیلو رسیدم ولی دکترم و خودم نذاشتم بیاد بالا و الان ۶۱ هستم، تغذیه خیلی مهمه ، قند اصلا نخور حتی انواع شیره و عسل نهایت ۲ تا خرما ۲ تا انجیر خشک، من ۷ وعده میخورم ولی کم ، میوه هم در حد ۲ واحد در روز مثلا یه دونه سیب ظهر بخورم یه میوه دیگه عصر یا شب بخور ، لبنیات کم بخور ، اسفناج عدس کلم بروکلی خیلی خوبه ، روزی یه دونه تخم مرغ بخور خودش یه وعده حساب میشه

منم از ۶۳ الان ۶۷ هستم

غصه نخور بعد زایمان لاغر میشی

هم وزنیم عزیزم اگر میخوای وزن خودت بالا نره و فقط بچه وزن بگیره پودر لیدی میل بخور (اگر دیابت نداری)