سلام مامان خوبید؟ من الان توی ۵ ماه هستم .۱۸ هفته و ۵ روز . وزن من از اول بارداری تا الان ۵ کیلو بالا رفته .خیلی زیاد رفته بالا؟ گهواره الان وزن ایده ال منو زده توی این ماه ۷۰.۴۰۰ .خیلی نگران وزنم هستم که رژیم نگیرم یه وقت

من قبل بارداری ۵۳ بودم الان ۶۱ بهداشت غر زد ولی دکترم گفت چون کمبود وزن داشتی قبل بارداری طبیعیه بعد زایمان درست میشه گهواره هم مثل بهداشت😂

نگران نباش اگ بخای با خرف قهواره و بهداشت پیش بری اصلا نباید وزن اضافه کنی راحت باش بابا ایشالا بعد زایمان وزنمونم میاد پایین

سلام باهم هستم تو۱۸هفته و۵روزمن ۱کیلواضافه کرده بودم ولی متاسفانه اونم کم کردم دکترمیگه طبیعی هست نگران نباش

لیست غذایی روزانه هرچیزی به اندازه یخور