سلام مامانا چی کار کنم وزنم بالا نره اول بارداری ۷۲نیم بودم الان بعد یک ماه وزن کردم ۷۴ نیم بودم خیلی بالا رفتم نمی‌خواهم وزنم خیلی بالا بره

البته بهتره با دکترت مشورت کنی
ولی مواد نشاسته دار رو کم کن
برنج .ماکارونی.سیبزمینی .نون
عوضش سبزیجات و میوه ها رو بیشتر مسرف کن
حبوبات و گوشت آجیل ها
مولتی ویتامین هم اگه میخوری کمترش کن چون اشتهاآور هس

عزیزم منم خیلی افزایش وزن دارم قبل بارداری ۵۷ بودم الان شدم ۶۳ ... باید کم بخوری ولی مفيد بخوری من میام به شیرینی زیاد بود خیلی بستنی می‌خوردم الان دیگ نمیخورم