خانوما از اول حاملگی تا الان ۶ کیلو اضافه کردم
هنوز امروز چهار ماه تموم شده . چیکار کنم خیلی وزنم نمیره بالا؟

سلام با همیم منم امروز چهار ماهم تموم شد

خخخخ خوبه که من ۳ماهمه گرم اضافه نکردم وزنم ثابت مونده غذا میخورم کم وعده های زیاد

من کلا 1 کیلو اضافه کردم تا الان دکترم گفت خوبه و نباید چاق بشی
گفت کنجدبوداده و کره بادوم زمینی و نخوداب و گوشت سینه مرغ بخورم که بچه وزن بگیره خودم خیلی چاق نشم

اصلا خوراکم تغییر نکرد
ولی نفهمیدم چی شد روزانه اضافه میکردم

باید bmi رو در نظر بگیری نسبت قد و وزن
اگر عددش زیر ۲۴ باشه تا ۱۶ کیلو هم تا پایان بارداری جا هست واسه اضافه کردن

منم از اول۶ماه اضافه کردم دیروز دکترم دعوام کرد چقدر زیاد بالا رفتی🤦‍♀️

باید هر ماه ی کیلو اضافه کنی فکر کنم

حتما زیاد میخوری
قندیجاتت زیاده برنجو نونو ماکارانیت زیاده
یه خرده رعایت کن اذیت نشی آخراش
من کلا ۲کیلو رفتم بالا

من تاحالا ۴ کیلو کم کردم نمیدونم باید چیکار کنم همش گشنمه ولی میل ندارم خدا کنه خطر ناک نباشه
برنج حتما خیلی میخوری اخه برنج اضافه وزن میاره

منم وعده هام عادی بود مثل قبل بارداری ولی وزنم میره بالا دکترم گفت مراعات کنم ولی کاری از دستم برنمیاد 😂

🙄🙄 مگه چقدر باید اضافه کنید
من کلا یک کیلو اضافه کردم

من ۱۰ کیلو اضافه کردم 😑تو۳ ماه اول

در روز چند وعده غذا میخوری