من ۶ کیبو وزن اضافه کردم ۲ کیلو بیشتر از نمودار وزن وزنم اضافه شده چیکار کنم؟ خطرناکه؟

نه عریزم خطرنداره سعی کن زیاد چاق نشی تا بعد زایمان اذیت نشی

گرسنه میشی آجیل ،کشک ومیوه بخور
نون و کیک و بیسکوییت کمتر بخور

خودت رعایت کن و مولتی ویتامین رو یک روز درمیون بخور

شیرینی کمتر بخور

بستگی به وزن خودت و شرایط بدنیت داره مثلا من خودم ۸۰ کیلو بودم دکتر گفت باید ثابت بمونی و مولتی نداد و منم همون ۸۰ موندم اضافه وزنم گفتم ۳ ماه آخر باید باشه

خطرناک که نمیشه
در بازه زمانی بارداری ۱۱ کیلو میتونی چاق شی
خوردن رو رعایت کنی اوکی میشی