خانما من از ۶ هفته که ۶۲ کیلو بودم ابان تو ۱۸ هفته شدم ۶۶ کیلو
۴ کیلو اضافه کردم😔 تو ۱۲ هفته دکترم همش دعوام میکنه چیکار کنم بیشتر نره بالا وزنم؟؟😮‍💨

من63 کیلوم اما بهم ۵۰ میخوره

نترس منم همینم😂😂😂شوهرم هرچی میگه بریم بهداشت از ترس که دعوام کنن نرفتم

کمتر بخور
به خدا خیلی بهتر از هزاران راهه
میوه و سبزیجاتت رو بیشتر کن
ماکارونی و غذاکم
و شیرینی نخور

منم زیاد اضافه کردم دکترم هی میگه

مولتی ویتامین هر روز نخور
شیرینی و قندی هم کم کن

خب زیاد که نیست دکترا چه گیرای الکی میدن منم الان ۸ کیلو اضافه کردم

شیرینی اینا نخور

وعده هاتو کم کن یکم

جوجوو.. 🥹🥹

طِی ۱۲ هفته ۴ کیلو اضاف کردم