سلام خانوما بنظرتون تو هفته من ۷.۵ کیلو اضافه وزن طبیعیه؟؟هر هفته بیشتر از یه کیلو اضافه میکنم

چرا من هیچی اضافه نکردم

من ک دو کیلونیم هم وزن کم کردم

من که هنوز وزنم تغییر نکرده🥲🤦🏻‍♀️

غذاخوردنم طبیعیه

بنظرتون از مولتی ویتامین نیست دکترم یه نوع داده صبح بعد از صبحانه
و یه نوع بعدناهار

خوشبحالتون ما که روز به روز داریم آب میشم دو قاشق میخورم عوق میزنم

بنظرم خیلیههههه ماهای بالاتر بعد بهت رژیم میدن برات سخت میشه ها
مراقب باش

من متخصص نیستم
ولی طبق نمودار باید در محدوده ابی کمرنگ باشید ک شما بالاتر هستید

منم تو این ۵ ماه ۵ کیلو اضافه کردم