سلام خانوما بنظرتون تو هفته من ۷.۵ کیلو اضافه وزن طبیعیه؟؟هر هفته بیشتر از یه کیلو اضافه میکنم

چرا من هیچی اضافه نکردم

من ک دو کیلونیم هم وزن کم کردم

من که هنوز وزنم تغییر نکرده🥲🤦🏻‍♀️

غذاخوردنم طبیعیه

بنظرتون از مولتی ویتامین نیست دکترم یه نوع داده صبح بعد از صبحانه
و یه نوع بعدناهار

خوشبحالتون ما که روز به روز داریم آب میشم دو قاشق میخورم عوق میزنم

من متخصص نیستم
ولی طبق نمودار باید در محدوده ابی کمرنگ باشید ک شما بالاتر هستید

منم تو این ۵ ماه ۵ کیلو اضافه کردم