یک سوال من ۱ ماه پیش ۵۸ کیلو نیم بودم الان شدم 57کیلو چیکارکنم وزنم بره بالا😩

منم همینجورم الان ۱۴ کیلو کم کردم بخاطر ویار شدید که داشتم
الان دلم میخواد برگردم به همون وزن ولی دارم هم چنان کم میکنم

خوش بحالت من ۲۰هفته ۵۴/۵۰۰بودم الان رفتم ۵۷/۹۰۰🫠🥴

من اوایل ۱۰ کیلو کم کردم
۶۷ بودم
انقد تهوع داشتم و بالا اوردم شدم ۵۷
تازه برگشتم ب ۶۷

هیچ‌کاری نکن خودش میره بالا یهو

عزیزم منم قبل ۶۳ بودم الان شدم ۵۸😂روز به روز بجا اینکه چاق شم وزنم پایین تر میره

خوشا ب حالت من هی دارم اضافه میکنم

خودش به مرور میره بالا😁منم اولش کم کردم