من خیلی وزنم داره میره بالا ۶ کیلو تا الان اضافه کردم. البته یکماه وونیم دراز کش بودم چون جفتم پایین بود چیکارکنم دیگه بالا نره

مواد غذایی که زود جذب میشه رو سعی کن نخوری
سیب زمینی برنج ماکارانی شیرینیجات‌ نوشابه تنقلات برنج یا به حداقل برسونی به جاش مغزیجات بخور میوه بخور ابمیوه های طبیعی بخور

منم تا دوهفته پیش ۶ کیلو اضافه کرده بودم .
اصلا جای نگرانی نداره .
پروتئین و خوب بخور برنج و کمتر بخور

از اول جفتت پایین بود؟برامنم پایینه دکتر گفت اکثراتاهفته ی 18میره بالا

من 9کیلو اضافه کردم خیلی گرسنه میشم همش باید یه چیزی بخورم کلا ضعف میکنم 😅😅

منم وزنم یهو بالا رفت خیلی گشنم میشه دست خودم نیست به من بهداشت گفت ۲۰ روز دیگه واسه کنترل وزن برم پیشش

کربوهیدرات و قند کم کن

منم همینطور نمی‌دونم چیکارکنم آخه گشنم میشه قبلا ک باردار نبودم می‌تونستم تحمل کنم الان نمیتونم
البته فک میکنم از تیروئید کم کار هم هست

نون وبرنج کم بخور

تا ۱۸کیلو طبیعی هست البته تا آخر بارداری