مامانا راهکاری بدین که وزن خودم بالا نره. وزنم خیلی بالا میره دکتر میگه. وزنت بالاس. تو یه ماه 6تا اضافه کردم

چند کیلویی

من بخاطر قندم مصرف قند و شیرینی م خیلی خیلی کم و در حد صفره.
خیلی کم وزنم میره بالا
سعی کن شیرینی جات زیاد استفاده نکنی

نون و برنج رو کم کنین.
شیرینی جات مصنوعی رو حذف کنین.
مولتی ویتامینتون رو یه روز درمیون کنین.
بیشتر مواد پروتئینی بخورین برا وزن گیری جنین.
یه آزمایش قند و یه آزمایش ادرار برا دفع پروتئین هم بدین محض احتیاط چون ۶ کیلو یک ماه خیلی هست.

بادوم و گردو و سفیده تخم مرغ و گوشت و سینه مرغ زیاد بخور، یه شیر هست داروخونه داره اسمش ماجانه برای وزن گیری جنینه مخصوص مادران باردارشو بگیر یکم طعمش بده ولی خیلی تاثیرگذاره، فکر کنم الان ۱۰۰ باشه

برنجو کم کن

منم دکترم گفت توی یک ماه ۶ کیلو اضافه کردم ولی گفت جنین وزنش خوبه. وزن جنین شما نگفت چجوریاس؟

کربوهیدرات و قندتو کم کن
پروتیین و فیبرو زیاد کن ..
تنها راهش همینه