سلام مامانا من امروز رفتم بهداشت برا وزنم وزن کردن توی س هفته ۴ کیلو زیاد شدم هفتاد و یک بودم شدم هفتاد و پنج کیلو چیکار کنم که وزنم بیاد پایین؟

پائین که الان نمیاد ولی با رعایت غذایی کنترلش کن زیاد بالاتر نره دیگه

شیرینی مصنوعی رو حذف کن نون وبرنج وکم کن

هر چند وقت یبار میرید بهداشت

من وزنم در کل زیاد نیست اما گفت نسبت به قبل خیلی سریع و اضافه وزنت رفته بالا، میوه خیلی زیاد میخورم کارشناس تغذیه بهم گفت سعی کن بجای میوه سبزیجات بیشتر بخوری

من کم کردم

واااو بگوچیامیخوری وزن میگیری منم بخورم😂

پایین که نمیخواد
به جای برنج و نون و شیرینی
میوه بخور که خیلی افزایش وزن نداشته باشی
به نظر من نباید تو بارداری خودت رو وزن کنی فقط مراعات کنی
من سر پسر اولم هی میگفتم وزنم بالا نره از ۷۰ شدم ۸۰ تا زایمان ولی کاملا بدنم خالی شد چون خودم تو حاملگی چیزی نمیخوردم پسرم به دنیا اومده بود اشتها نداشت و نداره
بعد تو شیر دهی شدم ۶۰
الان تو این بارداری چون میدونم رو عدد وزنم حساسم اصلا خودمو وزن نمیکنم فقط رعایت میکنم خیلی زیاد نمیخورم ولی هر وقت گرسنه بشم میخورم هر چقدرم اضافه کنم برام مهم نیست بعد زایمان با رعایت رژیم و ورزش کم میکنم
تو بارداری کم کردن وزن اشتباهه

برنج کم بخور بیشتر پروتئین بخور

منم گلم نمیدونم چکا. کنم