سلام خواهرا وقتتون بخیر
من تو این مدت بارداری 9 کیلو وزنم زیاد شده متاسفانه
بنظرتون چه کنم که بیشتر ازین بالا نره؟!

بیشتر اضافه وزن هامون بخاطر مکمل هاست که ضعف میاره
ولی چیزای مفید بخور بیشتر
سمت هله هوله نرو

من ۱۲ کیلو تا الان😔
۶۳ بودم الان ۷۵

منم اول بارداری ۴۹ بودم تا ۱۶ هفته کلا زیاد اضافه نکردم ویتامینا رو که داد زیاد شدم.
بستگی به قدت داره شاید مشکلی نداره دکترت اگه چیزی نگفته .
ولی میخوای چاق نشی خودت جنین وزن بگیره
پروتیین مغز میوه روزی ۳واحد کوچک حبوبات بخور
کربوهیدرات و چربی و کمتر مصرف کن
من این ماه که زیاد بالا رفت مواظبم یکم😂

اگر مولتی ویتامین میخوری اون خیلی تاثیر داره رو وزن

وزن اولیه ت چند بوده ؟
منم ۱۰ کیلو اضافه شدم دکترم گفت مشکلی نیست فقط ماما که وزن میکنه گفت یه ماه رو بیشتر اضافه شدم

بالاتر که میره بخاطر وزن بچه ولی خب چیزای سالم بخوری و رعایت کنی به وزن خودت اضافه میشه