سلام من قبل بارداری 63 بودم الان 72 کیلو ام بهم میگن زیاد وزن گرفتی خوبه وزنم یا زیاد وزنم بالا رفته

عزیزم بهداشت همینه ادمو میترسونه اصل دکترته و اینکه دست خودم آدم نیس من خودمم با اونکه واقعا پر خور نیستم شیرینی خور نیستم قندمم خوبه فشارم ندارم ولی قبل بارداری ۷۰ بودم الان شدم ۸۵ دکترم گفت فشار نداشته باشی عیبی نداره

شما چ خوبه من قبل حاملگیم ۶۴ بودم
الان شدم ۵۵
خیلی بد اشتها شدم

زیاده‌یک‌رعایت‌کن

من ۷۴بودم الان ۸۶🥴

سعی کن غذاهایی بخوری که خودتو چاف نکنه زیاد
مثل بادوم و خرما و اینجور چیزا

خوبه زیاد زیادم نیست
من ۶۷ بودم باردار شدم تا ۴ ماه اول ۷ کیلو کم کردم
بعد ۴ ماه
تازه شدم ۷۱

ن زیاد نیس چون منم همینجور بودم و الان وزنم همینه دکترم گفت خیلی خوبه وزنت

منم ۱۰کیلو اضاف کردم😅

من تا الان کلا ۴کیلو اضافه کردم

یکم زیاده چون اوج وزن گیری 3ماه آخره

منم الان ۷۴ م و قبلا ۶۳ بودم
ب منم گف زیاده😂

بد نیست من ۱۳ کیلو اضاف کردم ولی رژیم دارم الان

معمولیه . زیاد نیس