سلام من قبل بارداری 63 بودم الان 72 کیلو ام بهم میگن زیاد وزن گرفتی خوبه وزنم یا زیاد وزنم بالا رفته

زیاده‌یک‌رعایت‌کن

من ۷۴بودم الان ۸۶🥴

سعی کن غذاهایی بخوری که خودتو چاف نکنه زیاد
مثل بادوم و خرما و اینجور چیزا

خوبه زیاد زیادم نیست
من ۶۷ بودم باردار شدم تا ۴ ماه اول ۷ کیلو کم کردم
بعد ۴ ماه
تازه شدم ۷۱

ن زیاد نیس چون منم همینجور بودم و الان وزنم همینه دکترم گفت خیلی خوبه وزنت

منم ۱۰کیلو اضاف کردم😅

من تا الان کلا ۴کیلو اضافه کردم

یکم زیاده چون اوج وزن گیری 3ماه آخره

منم الان ۷۴ م و قبلا ۶۳ بودم
ب منم گف زیاده😂

بد نیست من ۱۳ کیلو اضاف کردم ولی رژیم دارم الان

معمولیه . زیاد نیس