سلام دخترا وزنم زیاد رفت بالا دارم تمام سعی امو میکنم ک وزنم بیشترازاین نره بالا یا لااقل یکم پایین تر میاد
بنظرتون امکانش هستش رژیم میگیرم اوکی بشم؟؟؟
بیشتر خیار کاهو و گوجه مصرف میکنم توی وعده هام

حتما برو پیش متخصص تغذیه

من وزنم اصلا بالا نمیره

رژیم سرخود نگیر
بیشتر پروتئین مصرف کن تا دیرتر گشنت بشه

عزیزم لاغری تو بارداری خطرناکه فقط نباید بذاری خیلی وزنت بره بالا الان وقت رژیم نیست مگه اینکه رژیم مخصوص بگیری از متخصص تغذیه که بدنت کم نیاره

مولتی ویتامین میخوری؟
هفته ای یه دونه یا دوتا بخور

منم وزنم بالا رفته دارم تموم سعیمو میکنم بالاتر نره ولی من چون مطلقم تحرک ندارم براهمین وزنم رفته بالا وگرنه زیاد نمیخورم

خودت که نمیشه ولی از طرف خانه بهداشت دکتر تغذیه داره بهت رژیم مخصوص میدن