خانما چند روزه درد نا منظم دارم ک شبا 10 دقیقه ایی میشن چیکار کنم منظم و بیشتر بشن؟؟ یه راه حل کارساز بگین سه شب بیخوابم🤕

منم ۳ روزه که اصلا استراحت و خواب ندارم
بدنم خیلی کسله
کمردرد و دل درد نامنظم هم دارم

شماره مطب عدالتیان و می‌فرستی واسم

کدوم بیمارستان میخوای زایمان کنی

سینه هاتو ۲۰ دقه نیم ساعت ماساژ بده اسکات بزن راه برو

سلام عزیزم
منم دقیقا دو بار قبل درد اصلی زایمانم درد داشتم که خاموش میشد و کاذب بود
ولی وقتی رفتم پیش ماما گفت اصلا وقتی دردت میگیره نخواب
هربار دردت میگیره پاشو ورزش کن، اسکات بزن، راه برو، حالت سجده وایسا، کمرت رو بچرخون، پا اردکی برو، پیاده روی سریع بکن
اینجوری بیشتر فشار میاد و دردات درد زایمانی میشه
دوش آبگرمم جوابه، دردتم گرفت غذای سنگین نخور، یه چیز ساده بخور که قوت داشته باشه

من با ۴۸ ساعت درد و بیخوابی و دو سانت باز بودن بستری شدم
موندم چرا نمیری بستری بشی