خانوما درد و انقباض دارم ولی شدید و منظم نیست چیکار کنم شدید و منظم بشه؟؟؟ چیکار کنم درد زایمان بشه؟ 38هفتم
دردام الکیه ولی واقعا داره اذیتم میکنه 😢

هرشب شیاف گل مغربی استفاده کن
پله بالا پایین کن
دوش آب گرم
رابطه بدون جلوگیری
پیاده روی
اسکات بزن
نوک سینه هاتو ماساژ بده زیر دوش

پیاده روی .پله نوردی .اسکات زیردوش رابطه بدون‌جلوگیری

انشالله بسلامتی من یادمه رفتم بیمارستان پرسیدم گف اگ لگنت مناسبه زایمانه کمرتو زیر اب گرم بگیر ماساژ بده اسکات بزن پروانه بزن میشینی کف پاهاتو بهم میچسبونی زانو هاتو بالا پایین میکنی)حداقل ۳ساعت پیاده روی با قدمای بلندراه میری پاهاتو بکوب زمین شیاف گلمغربی رابطه

هنوز دو هفته جا داری چ عجلیه