چکار کنم شیرم مقوی شه

سلام شیربرنج.فرنی‌کاجی.....سوپ...شوید پلو.سبزی پلو ....باقالی پلو
محصولات گوسفندی
عسل ...شیره خرما زیتون کشمش نخود آبگوشت
فقط یادتون باشه رب گوجه و هر جیز قرمز رنگ نخوردید
وگرنه بچه ۳ تا ۵ روز درگیره

جوانه گندم و عدس و جو از عطاری بخر با قوتو مخلوط کن بخور

اجیل
کنجد
گوشت قرمز
خرما

چیزی‌مقوی بخور😑😂😂