خانما رژیم بعد از زایمان رو از چه کسی باید بگیریم؟
دکتر و مشاور تغذیه؟ یا کسه دیگه ی؟
که بدونیم از روز اول بعد از زایمان چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

هم میتونین پیش پزشک متخصص برین هم برین باشگاه و از یه مربی رژیم و برنامه ورزشی بگیرین

بنظرم رژیم نگیر بعد که بچه رو از شیر گرفتی برو باشگاه و ورزش کن و لاغر کن

میخای وزن کم کنی فقط و فقط باید شیرینی جات مصنوعی و هر مواد غذایی ک قند داره رو حذف کنید و ب جاش از قندهای طبیعی استفاده کنید و مصرف نون و برنج و غذاهای سرخ کردنی به حد اقل برسونین و بیشتر وعده هاتون رو از غذاهایی با فیبر و پروتیین بالا مصرف کنین

اگه شیر خودتو میدی رژیم نباید بگیری

بنظرم نگیر یکی از اشناهامون زمان شیردهی رفت پیش مشاور تغذیه خیلیم لاغر کرد و راضی بود اما بچش که الان سه سالشه انگار یک سالشه از بس ضعیف موند