سی و یک هفته باردارم چند روزع فشارم بالا پایین میشع میخاستم بدونم هندونه فشارو بالا میبرع ؟
یا چه غذایی رو نباید خورد

فشار قرار نیست هرلحظه یه عدد ثابت باشه

نمک و سرخ کردنی نخور.سیب زمینی و برنج و ماکارانی نشاسته دارن باعث ورم میشه کمتر استفاده کن

الان اینستا میچرخیدم یه ماما نوشته بود هندونه فشار میاره پایین نمیدونم چقدر صحت داره

هندوانه میاره پایین

نمک نخور چرب نخور

چنده فشارت

هندونه فشارو پایین میاره نه بالا