سلام خانما برای فشار بالا چکار کنم که فشارم بالا نره یا چه چیز هایی رو باید رعایت کنم چند روزه فشارم می‌ره بالا قبلاً اصلا اینطوری نبودم برعکس همش فشارم پایین بود روی هفت و هشت بود

نمک حذف کن
سعی کن هندونه بخوری و هرچی بیشتر بری دستشویی بهتره
شربت ابلیمو بخور که ترشی بیشتر از شیرینی باشه
موز و کیوی هم تاثیر داره برای کم کردن فشار

خیار بدون نمک بخور

استرس اصلا نداشته باش غذاهای فست فودی اصلا نخور نمک نخور غذاهای کم روغن چربی خودش فشارو میبره بالا ولی حتما دکترت بگو چون خیلی حدیه دور از جون زایمان زودرس نشی

باید حتما به دکترت بگی عزیز
چیز مهمیه تو بارداری نمیشه فقط تو خونه حلش کنی

آب بخور راه برو دستشویی کن نمک هم اصلا نخور