راههای افزایش شیرمادر
تغذیه کودک#

♦️گیاه بادیان رومی شیر مادر را 2 برابر میکند

💟 این گیاه اثرات ضد میکروبی مانند پنی سیلین و تتراسایکلین دارد و برای زنان شیرده واجب است

♦️اگر کودک کم وزن وکم بنیه دارید به کودک بادام بدهید.
💟اگر کودک یبوست دارد،حریره بادام بدهید
💟اگر شیرتان کم است، 10عدد بادام را پوست بگیرید ودر آب بریزید ومیکس کنید! معجزه میکند!!

‍ ♦️هویج_برای_افزایش_شیر_مادر

💟مصرف یک لیوان آب هویج در وعده صبحانه یا ناهار افزایش شگفت انگیزی در میزان شیر مادر خواهد داشت .
همچنین هویج کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد.
💟این ماده غذایی شامل ویتامین A است که مکمل شیر دهی بوده و موجب افزایش کیفیت شیر مادر می شود.
شما می توانید هویج را به صورت خام ، بخارپز، ویا حتی پوره ویا سوپ استفاده کنید.
💟در زمستان سعی کنید با هویج و شیر گرم و شکر ، پوره درست کرده و در میز غذایی خانواده خود قرار دهید.

♦️کنجد منبعی غنی از کلسیم بوده و در افزایش شیر مادران در دوران شیردهی نقش موثری دارد.
💟ولی توجه کنید که کنجد را هر چند روز یک بار مقداری محدود مصرف کنید.

♦️‍ شیر گاو دارای کلسیم است و مصرف آن باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی می شود.
💟حداقل 2 تا 3 لیوان شیر گاو را روزانه به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
شیر گاو را می توانید در هر زمان از روز به عنوان یک عنصر در رژیم غذایی خود قراردهید