خانما چ پیشنهادی دارین بعد زایمان بدنمونو زودتر ب حالت قبل برگردونیم؟شکمم،حال روحیم.و اینکه سزارینم

حال روحی بستگی به لطف اطرافیان مخصوصا همراهی گرم همسر را می‌طلبد 😄😄😄😄

فقط ورزش و رژیم میتونه بدنتو به قبل برگردونه و حداقل یه سال زمان لازمه . واسه حال روحی نظری ندارم فقط میدونم باید همسر و خانواده مپل مادر کنارت باشه

باید لگنتو ببندی
و ورزش کنی

حال روحی ک فقط همسرت می‌تونه کمک کنه شکمت هم اگه بیش از حد اضافه وزن نداشته باشی خیلی زود برمیگرده فقط بعد زایمان با ی شال آروم ببند تا جایی ک درد نداشته باشی