سلام
من قرص آهن و ویتامین D3رو روز نمیتونم بخورم بخاطر حالت تهوع شب میخورم میخوابم بنظرتون ضرر داره؟

کلسیم با دی نباید همزمان خورد

قرص اهن شب .یک ساعت بعدازخوردن چای .Dبعدازصبحانه بهتره

قرص اهن ک میگن کلا نیم ساعت بعد از شام خورده بشه حالا نمیدونم چقدر درسته

آهن کلا میگن قبل خواب شب بخور نه ولی d3 میگن میخوای اثر بهتری داشته باشه همراه با ناهار بخورین

بین دی و اهن باید فاصله باشه