محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید❗️

کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است👌🏻

🍪 کنجد:

از منابع عالی برای جذب آهن، روی و به ویژه کلسیم است.
کودکانی که به مصرف شیر رغبت ندارند میتوانند از کنجد برای تامین کلسیم، روی و آهن استفاده کنند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط