سلام خانما
پیاده روی خوبه یا بد؟

تا قبله ۳۷هفته فقط روزی ۱۰دیقه مجازه اونم اگه همه چیت اوکی باشع

زیاده روی نکنید مگر اینکه قبلا پیاده روی میکردید مرتب

نرو

اگه استراحتی نیستی روزی بیست دقیقه اوکیه
دکتر من از اول میگفت روزی بیست دیقه رو داشته باش

اگر طول سرویکس ات پایین اصلا نرو . ولی اگر خوب ۱۰_۱۵دقیقه بیشتر نرو

دکترت باید بگه 🙄

طول سرویکس ات چنده؟