چندبود مگه
پروتئین شامل گوشت و مرغ به صورت کبابی باشه بهتره حبوبات مخصوصا خوراک لوبیا و عدسی وانواع آش و بوقلمون و ماهی و قارچ
مغزیجات مخصوصا بادوم درختی
میوه جات تازه ونارگیل واب میوه های طبیعی
سبزیجات برگ سبز
تخم مرغ اب پز
سیب زمینی اب پز و بستنی درصورت نداشتن دیابت
بستنی ، میوه ، آجیل ، دلستر ، حلیم ، گوشت و مرغ ، موز ، شیرموز و معجون، تخم مرغ و سیب زمینی آبپز، عدسی ،خوردنِ خربزه پنیر توی ماه آخر🥰♥️همه ی اینا وزن میده به جنین عزیزم😍
عزیزم یه تاپیک iugr دارم اونو بخون
انشاالله رعایت کنی اون دستورو وزن نی نی میره بالا
لیدی میل بگیر بخور
حلیم
بستنی
لیدی میل
حبوبات
آجیل خام مثل بادام و پسته گردو
جوانه گندم
سمنو اینا خیلی خوبن
میگو و عدسی خیلی خوبه برای وزن گیری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.