فقط پروتئین
آجیل
آب کافی
پیاده روی
لبنیات
خواب مناسب همین
پودر بخوری گوشت خودت سفت میشه بعدا نمیتونی وزن کم کنی
مغزیجات و مویز
تخم مرغ ابپز
گوشت کبابی
پودر لیدی میل
اجیل
حلیم
اک قند نداری دلستر و بستنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.