امروز۱۵ روزه زایمان طبیعی کردم ازروز۱۰ خودم کاراموانجام میدم چکارکنم کمرسفت بشه وخونریزیم کم بشه شنیدم تا۴۰ روزخونریزی داریم تا الان ۳ بارکاچی خوردم خیلی گرمم میشه وعرق میکنم

زیاد کار نکن تا ۴۰ روز بذار بدنت به ارامش برسه کار فرار نمیکنه یا از کسی کمک بگیر

قرص کمر نر و ماده بگیر . بزار تو ماهیتابه و بزار رو شعله گاز . تا دهنش باز بشه . بعد قرصهای داخلشون رو بردار و آسیاب کن با نبات و مثل کپه بخور

به خودت و بدنت وقت بده کم کم همه چی اوکی میشه روزا لگن و شکمت رو ببند تا کمرت سفت بشه و لگنت زودتر برگرده به حالت اول خیلی هم به خودت فشار نیار تا چهل روز مثل زمان بارداری رعایت کن