تخم مرغو که بزور بخور بجای شیر یک کاسه ماست و بادام خام بخور صد برابر از شیر کلسیمش بیشتر
جوانه ها مخصوصا گندم
شیر بادامم خوبه
مغزیجات بخور البته ک بیشتر ژنتیکه خوردو خوراک فقط رو وزن تاثیر داره نه قد
پرتقال عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.