سلام دوستان تو هفته ۸هستم متاسفانه یبوست خیلی اذیتم میکنه میگن طبیعیه کسی تجربشو داره؟چیکار میشه کرد؟من آلو و این چیزا هم خوردم بی تاثیره

کیوی بخور
منم چند روز یبوست داشتم

من چهارماه دارم حبوبات خوبه میوه خوبه هندونه خوبه خیارخوبه اگه سوزش معده نداری غذا ابکی بخور انجیر خوبه

من کاهو و زیتون روم اثر داره

صبح ها ناشتا دو تا خرما بخور
آب بدنت رو بیشتر کن
کیوی و لواشک بخور
از توالت فرنگی استفاده کن

فقططط روزی ۵تا زیتون

عزیزم شیر سرد خیلی خوبه😅رومن که جواب میده میخوای امتحانش کن

منم هنوزم یبوست دارم گوجه سبز لواشک الو خوردم تاثیر نداشت

منم بودم و هستم،روغن زیتون بریز رو سالاد بخور،مایعات زیاد بخور، گوجه سبزم خوبه ،،،من روزایی که رعایت میکنم خوبم روزایی که یادم میره یا سرم شلوغه دوباره اوضام بد میشه😅

برا من هیچ دارو و نمیدونم کیوی و الو انجیر اثر نداشت.فقط صبحا ک بیدار میشم ی لیوان اب ولرم رو ب گرم میخورم.عالیه ینی عالییی