سلام دوستان
من هفته ی ۱۱هستم و این هفته کلا بی خوابی بدیو شبها تجربه میکنم و واقعا اذیتم میشه بگین اگه مثل منین شبا چیکار میکنین خوابتون ببره

عزیزم من سعی میکردم در طول روز خودم را خسته کنم
البته زیاد جواب گو نیست
و هنوز بی بخوابی دارم😂

خداروشکر که این وضعیت طبیعیه چون من فکر میکردم چون خوابم نمیبره دارم به نینیم اسیب میزنن

من ۱۱ میخوابم تا ۳-۳:۵ بقیش بیدارم همش😔

تحمل عزیزم کاریش نمیشه کرد بعد بهتر میشی منم اینطوری بودم

والا منم شبا نمیخوابیدم روزا کلا خواب بودم یه روز نخوابیدم شب ساعت ده خوابم برد یه مدت خوب بود باز خوابم بهم ریخته

اره منم داشتم این شبارو...هیچکار واقعا نمیشه کرد...یک شب که نخوابیدی روزشم نخواب شاید شب بعد خوابت بگیره عزیزم

کم کم بهتر میشی
موسیقی بی کلام مدیتیشن از کوگل دانلود کن بذار
با صدای خیلی کم بگذار بالای سرت

منم دنبال راهکارم لعنتی خواب ب چشام نمیاد

خودمون سرگرم میکنیم تا خوابمون بگیره

تحمل🤭