🥺🥺وای خدا گفتم حتما وزنشون کمه رفتم سونو گرافی با این که ۳۵ هفتم بود زده۳۳ هفته وزنشونم یکی ۱کیلو ۸۰۰ بود یکی ۲ کیلو ۱۰۰
گفت ریزن چیکار کنم حالا خدایا

بستنی بخور 👌

خیلی هم‌ریز نیستن که اخه

من ۳۰ هفته و پنج روز یکی ۱۴۰۰ بود یکی ۱۴۸۰ . دکتر گفت ضعیفن. لیدی میل داد . قبلاً زیاد مغزیجات نمی‌خوردم چون گرمه . ولی دکتر گفت روزی یک پیاله مغزیجات بخور . آبگوشت پر حبوبات . لبنیات بخور . بیشتر پهلو چپ دراز بکش . مولتی ویتامین هم عوض کرد . یه قرص دیگ هم اضافه کرد

عزیزم کلا چون دو قلو ان طبیعیه یکم ریز باشن ولی در کل وزنشون خوبه
من دنیا اومدنی ۱۸۰۰ بودم الان خرسی ام برا خودم🤣🤌

من بچم ۳۲هفته ۲/۱۰۰ بود موقع زایمان شد ۴/۵ کجاشون ریزه

باباخوبه.دکترمن گفت چون دوقلویی توقع نداشته باش برسن به ۳کیلواینا.گفت همین که به ۲۵۰۰هم برسونی تاآخرخوبه

هر روز تخم بلدرچین ابپز شده بخور روزی سه تا دونه حتی پروتینش از گوشت بیشتره

یکیشون خوبه یکیشون ریزه 🤣🤣🤣
عزیزم تخم مرغ و سیب زمینی ابپز
ماکارونی
گوشت
مغزبجات
ابمیوه های طبیعی
بستینی
لبنیات
اینا همه به وزن گیری کمک میکنه وعده های غذاییتو زیاد کن
هی غذا بخور و هی تحرک داشته باش

مغزیجات بخور فیله مرغ ماهی میگو
من همش اینارو خوردم تو ۳۴هفته ۲کیلو بودن

مغزیجات و تخم مرغ ابپز خیلیییی بخور عای وزن میده