خدایی چجوری در طول روز هم به بچه هاتون لبنیات میدین، هم میوه، هم سبزیجات، هم معزیحات، هم غذا، هم میان وعده به اصطلاح مقوی و... 😄

خب عزیزم مقدارشون رو کم میدیم تعداد وعده ها رو زیاد میکنیم

همه رو ک تو یه روز نمیشه هرروزی ی چیزی باید بدیم من ک اینجور

دکتر تغذیه کودکان بهم گفت روزی نصف میوه یک چهارم آجیل یک لیوان و نصفی لبنیات چهار قاشق گوشت دو تا قاشق سبزیجات نون برنج هم هر چقد میل داشت د تو این سن باید بخورن

عزیزم دختر منم این مقدار نمیخوره
یکی دوماهی هست اشتهارش ب شددددت بد شده بخدا صبا با استرس غذا خوردن بچه بیدار میشم...

ولی ی چیزی ک پی بردم اینه هر کی وزن بچه ش زیاد بوده تا قبل یک‌سالگی بوده مثلا تا شش ماه بچه نه کیلو شده تا یکسال ۱۲ ۱۳ کیلو

خلاصه خواب هم خیلییییی تاثیر داره هم آرامش و آرام بودن بچه

دختر من خداروشکر از هیچ کدومشون بهره نبرده😭

لبنیات ک همون پنیر صبح و ماست عصر
میوه میان وعده صبح و آخر شب
مغزیجات عصرونه
غذا ک دولقمه ب زور میخورن سعی میکنم گوشت و سبزیجات باشه

پسر من مغزیجات نمیخوره مثلا امروز ناهار بهش املت دادم ( یه دونه گوجه ، یه دونه تخم مرغ ، یه دونه گردو رنده شده )
دیگه این خودش سبزیجات و پروتیین و مغزیجات روزشو تامین کرده
نون خیلی کم میخوره

خب مغزی جات و میوه و بعضی لبنیات مثل شیر رو برای میان وعده میدیم مثلا من شیر موز براش درست میکنم گردو بادام اینا میریزم یه استکانم بخوره کافیه

من بین ۴تا ۵وعده میدم. البته میدونی که آلرژی داره. کنار صبحونش اووکادو میدم. میان وعده یه میوه مثل سیب یا کمپوت گیلاس. نهار و بعد میخوابه. بیدار بشه باز سعی میکنم میان وعده بعدی موز یا مافین بدون گلوتن یا ذرت اب پز باشه که سبزیجات باشه و شام میخوره. تو شامشم اکثرا مرغ یا گوشت خیلی کم با سبزیجات مثل به یا حبوبات میزنم. اگر آلرژی نداشت خب کنار غذاش یکم ماست میدادم. یا کنار میان وعدش یه لیوان کوچیک شیر میدادم یا یکی از میان وعده ها معزیجات میدادم. نمیشه که هرروز همه شو بخورن. باید منوی میان وعده و وعده اصلی داشته باشید به تناوب بدید هرچقد هم کم خوردن. شما ارائه بدین خودش انتخاب میکنه چقدر بخوره.

بابا بچه ها اینقدر بخور بودن که مادرا دردی نداشتن اینخبرا نیست خواهر همه اینایی که گفتی همه دوست دارن اجرا کنن ولی نمیشه