خانم های عزیز
اگر تجربه ای دارین بابت زایمان طبیعی که کمک کننده باشه و استرس رو کم کنه ، بهم میگین ؟

موقعی ک درد ها میاد شل بگیر سفت نکن خودتو نفس عمیق بکش ب خودت و بچه ات فک کن سعی کن ذهنت رو منحرف کنی
وززش هم خیلی خوبه البته من چون ضربان قلبش اوکی نبود زیاد نتونستم ورزش کنم

عزیزم خدا باهاته نگران نباش ی شب هس میگذره میاد بچه خیلیم وحشتناک نیس زایمان طبعی

ماماهمراه که واقعا عالی اما اگر نبود هم مشکلی ایجاد نمیکنه
سعی کن تمام مدتی که درد داری فقط ورزش کنی و درست تنفس کنی، موقع زایمان هم درست و به موقع زور بزنی نه الکی
از الان تا زایمانت هم حتما رو توپ بشین و پیاده روی داشته باش

موقع که چهارسانت شدی ورزش کنی و منظم نفس بکشی یکم دردا قابل تحمل تر میشه

بی حسی واقعا خوبه اصلا احساس درد نمیکنی وقتی بچه میاد

مامای همراه میگن بگیری و زایمان بی دردی ک بی حس میکنن میگن هست