خانم های با تجربه عزیز چه توصیه ای ، حرفی،سخنی، دارین واسم ؟؟؟
توروخدا اگه نکته مهم در مورد زایمان و وزن جنین و هرچی هست بگین

سعی کن پیاده روی کنی پله برو پله خیلی خوبه واسه زایمان طبیعی استانه صبرتو ببر بالا وسط زایمان جیغ نکش چون خودت خسته میشی سعی کن الان تا وقت زایمانت بستنی بخوری چون واسه وزن بچه خیلی خوبه شیرموز هم خیلی خوبه خرما بخور بعد زایمان لازم نیست حتما نشون بدی قوی هستی از پس دردهات بر میای استراحت کن بخواب زیاد نشین رو بخیه هات سعی کن خشک نگه داری بخیه هاتو لازم نیست سشوار یا فلان بیسار بزنی چون سشوار بزنی خیلی خشک میشه وقتی می‌شینی یا راه میری حس می‌کنی درد داری یا داری پاره میشی به حرف بقیه گوش نکن بگن اینو بخور اونو نخور این خوبه اون بده نه سعی کن چیزای مقوی بخوری

حتما موقع دردات ورزش کن و الکی داد و بیداد نکن، سعی کن درست تنفس کنی و هرموقع دکتر بهت گفت زور بزنی نکنه هرموقع خواستی چون کانال باد میکنه و زایمانت سخت میشه....
از الانم فقطططط رو توپ بشین تو خونه تا لگنت فرم بگیره
برا وزن بچه هم کباب گوشت، مویز، حلیم، بستنی، تخم مرغ ابپز بخور
بعد زایمانتم تاجایی که تونستی استراحت کن، طبیعی بعدش سریع سرپا میشی اما بدنت به اون استراحته نیاز داره بیخیال همه چی باش...

وزن بچم هم زیاد نیس تو ۳۲ هفته رفتم ۱و۷۰۰ بود🤦‍♀️🤦‍♀️

تا ۱۰روز بعد زایمان از سردیجات پرهیز کن مثل هندوانه، ماهی و.. چون باعث افسردگی بعد زایمان میشه و سردی رحم میاره از نظر طب سنتی
البته تو مصرف گرمیجات هم تعادل رعایت بشه

طبیعیه زایمانت؟