۸ پاسخ

عزیزم فرنی تنها واسه وزن گیری خوب نیست،
حریره بادام با کره بهش بده ، پوره سیب زمینی ،زرده تخم مرغ ، سوپ با ماهیچه و عصاره قلم یا پای مرغ ، غذاهاشو با کره یا روغن زیتون چرب درست کن ،
میتونی فرنیش رو با موز یا پوره سیب و پودر بادام ،گردو ،پسته و خرما مقوی تر کنی ، البته حتما تست حساسیت بگیر

سرلاک گندم. موز خرما کره تو غذا. سیب زمینی شربت اد ویتامین و اهن حطما به موقع بده.

سیب زمینی و تخم ..کره عصاره قلم جوز توک برنامه هر روزش بزار

عصاره گوشت یا همون گوشت تو شیشه عااالیه سه سوته بچه رو سرحال میکنه سعی کن روز درمیون بهش بدی
عصاره قلم گاو هر روز بهش بده
شربت زینک هم اشتها آوره

وزن گیری که با غذا نیست خیالت راحت . ولی میتونی سوپ براش شروع کنی برنج و سیب زمینی و کره هم میگن تپل میکنه

ببین بزن گوگل خیلی غذا های خوب مقوی میاره

اینجا هزار نفر می بینه بلدم هست ولی رد میشه متأسفانه منم نمیدونم

وای چقد دیر خب بهش سوپ بده

سوال های مرتبط