سلام بچه ها من هفته ۱۱م ،چقدباید میوه بخوریم در روز من در حد ۷-۸تا گوجه سبز دولیوان شربت اب لیمو میخورمو روز بعد یه دونه سیب بیشترزین میلم به میوه نیست شماها چطورین ؟

پرتغال خیلی خوبه هم ب معده هم ب بچه سیب خوبه موز خوبه هندوانه خوبه گلابی و به خوبه زیتون خوبه براش توهفته های پایین صورتش شکل میگیره اینارو بخور خوشگل تر بشه

دکتر تغذیه به من گفت از هر میوه یک عدد تا ۵ تا میوه مختلف می توانی بخوری

سیب عالیه

خوبه من که اصلا نمیتونستم بخورم از همه چیز حالت تهوع داشتم

دکتر به من گفت پرتغال و سیب و موز میوه های که قند دارن رو روزی یکی ولی خب خیار و گوجه سبز اینا که قند ندارن

گوجه سبز و شربت آبلیمو فکر نکنم زیاد خاصیتی داشته باشه. ولی پرتقال و سیب الان هنوزم هست عالیه. زیاد شربت اینها نخور که قندت نره بالا الکی هم معده را پر نکنی ولی اگر میلت می‌کشه نوش جونت

چقد ک نمیشه گف چون اصولا تو این تایم ویار دارن اکثرا هرچی میل داری بخور