سلام مامانا خوبین
پسرم از صبح دهنش محکم میگیره هیچی نمیخوره 😓میشه ی لیست غذا بهم بدین در طول روز چ چیزای مقوی برای وزن گیریش بدم ممنون میشم

هر روز یه چیز متفاوت بده

منم ظهر ک بچم بیدار میشه اغلب یا فرنی یا حریره بادام ، میان وعده هم یکی در میان سیب و موز و بسکوییت در طول روز ، بعضی وقتا هم شام یا ناهار غذای سفره

من صبحانه ها:حریره بادام،فرنی با بیسکوییت،گندم خرما،(خرما،انجیر،ارد برنج)،تخم مرغ آب پز.
نهار:سوپ(عدس،برنج،لوبیاسبز،نخودسبز،کدو سبز،گوشت،مرغ،هویج،سیب زمینی آبپز)
شام:کدو حلوایی،سیب زمینی،اب گوشت با نان
معمولا میدم