خانما خوردن تخم بلدرچین در بارداری چقدر مفیده؟ شما استفاده کردین؟ و چجوری استفاده میکنین؟ و اینکه بازه زمانی نداره ک هروقت خواستم میتونیم بخوریم؟❤️

من کلا تخم‌مرغ بلدرچين نخوردم یعنی دوس ندارم ولی هفته ایی ی بار یا دوبار تخم‌مرغ آب‌پز میخورم دوتا

خیلی خوبه
تلوزیون میگفت خانومای باردار سوپ بلدرچین بخورن خیلی مقویه

خیلی عالیه 🥰 بزار آب پز بشه حدود یک ربع بجوشه

مامای همراه من گفت در هفته پنج روزشو صبحانه ها تخم مرغ ابپز بخور دوتا یا سه تا تخم بلدرچین ابپز گفت خیلی خیلی پروتئین داره حتی از گوشت بیشتر البته ب من گف وزنت الان خوبه پروتئینو از هفته۳۴شروع کن گفتم باشه البته ب ما رژیم غذایی داده

خوبه فقط کامل پخته بشه، عسلی نخور