خواهرا من بخاطر قندو فشاربالا هر روز صبح زود میرم پیاده روی بعدمیام صبحانه می خورم یعنی ناشتامیرم به نطرتون باید صبحانه بخورم برم یا نه کسی اطلاع داره ممنون

ناشتا پیاده روی کردن خیلی خیلی خوبه
واسه قند خون عالیه

عزیزم اگر باردار نیستی فقط این دو کاری که میگم انجام بده
برا فشارت هر روز صبح ناشتا ی تکه شکلات تلخ ۹۸ درصد بخور
برا قندت هفته ای دو تا ۳ بار سر بادمجون رو بجوشون آبش رو ی لیوان بخور زیاده روی نکن که قندت رو میندازه
حتی تو اقوام داشتیم که انسولین استفاده میکرده ولی با این روش قندش اومده رو ۸۰

من فکر میکنم وقتی ناشتا میری پیاده روی بعد که برمیگردی، چون کالری سوزوندی گرسنه‌تر میشی و بیشتر میخوری. من خودم بخوام پیاده روی کنم ناشتا نمیرم.

اول صبحانه بعد پیاده روی بهتره

بدبختیه بخدا این چه دردی لود اومد سراغم هیچی نمیتونم بخورم

فک کنم باید یچی بخوری چون دیابت داری یوقت وسط راه ضعف نکنی

صبحانه بخور ولی چیزای شیرین نخور پنیرو شیرو ماستو اینا بخور مربا و چیزای شیرین نخور اگ صبحانه نخور بدتر میشی