در حد سه چهار ساعت تو ماشین باشم مشکلی ک نداره؟

من چند روز پیش سه چهار ساعت تو ماشین بودم شبش کمر دردو دل درد شدیدی گرفتم،بهت توصیه میکنم خونه بمون استراحت کن

من زیاد یجا بشینم دل درد میگیرم

عزیزم من یجا خوندم تو هفته های اول برای هر ۱ ساعت که تو ماشین هستین ۲۰ دقیقه باید نگه دارید استراحت کنید🌸

سعی کن جایی نری عزیزم سه ماه اول واقعا خطرناکه ارزش نداره خدایی نکرده به لک بینی میوفتی

سه چهار صاعت یکم زیاده هر یک ساعت بگو نگه دارن یکم قدم بزنی

اگه واجب نیست نباشی خیلی بهتره چون تا سه ماه بگذره بچه سفت بشه جاش خیلی بهتره

هفته های اول فعالیت زیاد و اینا نداشته باشی بهتره. .بزار جاش محکم بشه بعد